"ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА - ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ - ЗДОРОВАЯ СТРАНА!"

Варзиев С.Х.
Ни для кого не секрет, что здоровье граждан, вне их вероисповедания и религии, социального статуса и возрастной категории, является важнейшим показателем благополучия всего общества.  Хорошее здоровье человека способствует улучшению его профессиональной конкурентоспособности, материальной обеспеченности, качества жизни с присутствием активного долголетия и благополучной старости. Но! Здоровье человека во многом зависит от его собственного образа жизни! Здоровье в большей степени находится в руках самого человека, вне зависимости от состояния и уровня медицины, определенной наследственности, экологического фона, социальных проблем и политического строя. Кроме всего прочего, вряд ли нужно оспаривать мнение, что на фоне общего показателя здоровья нации, здоровье женщины является приоритетным, если не сказать главнейшим! Здоровая женщина - это та здоровьесберегающая почва и тот здоровьевоссоздающий плацдарм, на котором строится здоровье общества и страны. Любое государство нуждается в субстрате под названием "здоровая женщина", на котором взращивается здоровая нация.

Чтобы начинать создавать такой субстрат под названием "здоровая женщина" необходимо терпеливо и системно организовывать широкомасштабную долгосрочную культурно-просветительскую агитационно-пропагандистскую работу во всех регионов государства. Есть мнение, что невозможно будет обойтись без некой "диктатуры" здорового образа жизни, в которой присутствие на обследовании и на мероприятиях по устранению "неполадок" здоровья должно восприниматься, как долг в первую очередь перед семьей и, потом уже, перед государством. Аналогичная "диктаторский метод был в бывшем СССР, когда никто не оспаривал чистку зубов по утра и вечерам. Подход в этой культурно-просветительской работе обязан быть структурным с тотальной разъяснительной работой по способам профилактики и укрепления здоровья, как самостоятельно, так и в сопровождении специалистов.  В связи с этим, одной из важных задач является работа с будущими матерями, так как, здоровье будущего ребенка начинается с обеспечения здоровой среды, а значит среды здорового женского организма, от которого ребенок также черпает здоровье в период своего формирования. Это означает, что в понятие "здоровая женщина" входит "женское" здоровье, а именно, ее способность к воспроизводству потомства. Одним из доступных инструментов по укреплению здоровья является разумная двигательная активность. Разумность определяется не только в безопасном выборе вида двигательной активности, но и той разумной меры и порции ее использования в дневном "рационе" и, соответственно, внутри недельного цикла. Так как разговор о двигательной активности пойдет в разрезе темы "Здоровая женщина - здоровая нация - здоровое государство!", то все дальнейшие тексты будут касаться только женщин. Итак, важно сказать, что в каждодневной жизни, на работе и в быту женщина постоянно приводит в действие суставы, позвоночник, организм и мышцы. Он из использует вольно или невольно, осознанно или неосознанно, но все же вовлекает их в свои привычные бытовые движения - встает и садится, спускается и поднимается по лестнице, наклоняется и выпрямляется и другое...

Тело человека - это настоящий аппарат с рычажно-шарнирной блочно-тросовой системой, который нуждается в регулярной профилактике и некотором ремонте, точно так же, как и все компоненты телесной конструкции. Если говорить о выборе систем двигательной активности, позволяющих улучшить функциональное состояние суставно-связочного аппарата и мышечно-сухожильной системы, то однозначно, должен быть определен главный наиболее безопасный из них. Этот самый безопасный и станет основным здоровьесберегающим активным фоном. И уже на этом фоне могут быть использованы все остальные системы двигательной активности.  Так, как же выбрать этот фон - самую безопасную систему двигательной активности? С этой целью, в период 1994-2006 год специалистами АНО ЦРКиС был проведен детальный опрос просвещенной части жителей Москвы, имевших возрастные, гендерные, профессиональные, социально-статусные и другие различия, в том числе индивидуальные медицинские проблемы. Опрос был направлен на определение наиболее комфортного в освоении и исполнении, и, соответственно, безопасного!  В процессе опроса определились три наиболее популярные системы двигательной активности, которые основаны на:

• - фитнес на тренажерах и со свободными весами.
• - фитнес в форме ритмических разновидностей аэробики
• - гимнастических упражнениях и видах ЛФК
• - статические упражнения в позах формата "йога"

Как ни странно, но результаты опроса показали, что преобладающая масса опрашиваемых посчитала наиболее безопасной системой именно гимнастические упражнения системы по типу ЛФК, которые являются для освоения наиболее доступными и физиологичными, а значит безопасными. Нельзя не согласиться с мнением, что наиболее безопасное — это максимально оздоровительное, а это значит, что здоровью женщины нужна массовость, под которой понимается максимальное количество способных освоить! Мы говорим, о самой неподготовленной со стороны природы и по факту разновозрастной женщины. Ясли, детсады и школа - нуждаются в специалистах, которые будут формировать здоровье детско-юношеской части "женского общества" ... А в перспективе на каждом этапе становления женщины должна существовать привилегия и льгота во всем том, что касается лечебно-оздоровительной стороны жизни женщины, а точнее сказать обеспечение ее "качественного" присутствия в обществе. Например, для замужних и тем более женщин, имеющих несовершенно летних детей нужно в социальный пакет, т.е. в набор льгот или дополнительных услуг, оплату которых берет на себя работодатель или в перечень гарантированных государством льгот, которые являются обязательными для всех учреждений, ввести обязательный 6-и часовой рабочий день и карту-абонемент бесплатного каждодневного 45 минутного посещения учреждения физкультурно-оздоровительной направленности.

Цель таких акций, которую поддержал СОЮЗ ЖЕНЩИН РОССИИ - обеспечить женщине сверхвосстановление за счет разгрузки негативных психоэмоциональных накоплений и физического утомления. На выходе общество обеспечит семью физически и психологически здоровой матерью и женой.